懸垂チャレンジがスタート

7月～8月で懸垂チャレンジがスタートしました！

～ルール～

①男性は懸垂、女性は斜め懸垂　連続で行える回数が記録となります

②グリップ幅は肩幅、男性は順手、女性は逆手

③男性は足首を組んで膝を曲げる　女性は脚を閉じる

④男性は顎をグリップのラインまで上げる　女性はバー(パッド)に胸をつける

⑤反動無しで行い、レップ間は5秒以内

会員の皆さま、自己ベストを目指して頑張りましょう(^^)

ビジターの方もぜひチャレンジしてみて下さい！