アームカールチャレンジがスタート

3月～4月でアームカールチャレンジがスタートしました！

①壁から足１つ分（約30cm）離れて、背中から尻を壁に付けます

②EZバーを使用し、背中から尻を壁に付けたまま、

アームカールを下からフルレンジで１レップ行います

※頭と腕は壁から離れてもOK

③フルレンジで１レップ上げられる最大重量が記録となります

会員の皆さま、自己ベストを目指して頑張りましょう(^^)

ビジターの方もぜひチャレンジしてみて下さい！