「Change my life」完
6ヵ月間に渡るボディメイク企画「Change my life」が終了いたしました！
スタート時の身体
終了時の身体
スタート時の体重
終了時の体重
↓↓6ヵ月間のボディメイクでの身体の変化はこちら↓↓
【体組成】
体重 78.5kg → 61.15kg (－17.35kg)
BMI 28.8 → 23.6 (－5.2)
体脂肪率 26.6% → 12.0% (－14.6%)
筋肉量 54.6kg → 51.0kg (－3.6kg)
内臓脂肪レベル 12.5 → 5.5 (－7)
体内年齢 46歳 → 18歳 (－28歳)
【ボディサイズ】
二の腕 左32.5cm/右32.5cm → 左30cm/右31cm (－左2.5cm/－右1.5cm)
胸囲 100.5cm → 91.5cm (－9cm)
ウエスト 92.5cm → 70.5 (－22cm)
ヒップ 100cm → 87cm (－13cm)
太もも 左60.5cm/右60.5cm → 左50.5cm/右51cm (左－10cm/右－9.5cm)
6ヵ月間のノルマ、体重－8.5kgの倍以上の減量に成功されました！！！
見た目もぽっちゃり体型から、引き締まって筋肉質に！まるで別人(^^)
本人いわく、ボディメイクを成し遂げたことで自分に自信がついたとの事
今の体型を維持したいので、トレーニングや良い食生活を継続していきたいとの事
そしてなんと！来年のボディコンテストに出場する事になりました！
人前に出るのは苦手だけど、チャレンジするそうです！
ボディメイクはここまで大きく人生を変えるのですね(^^)
そんな堺さん、引き締まったカラダで
今度はスプレータンニングに挑戦して頂きます
YouTubeにもアップいたしますので、ぜひ皆さんご覧下さい！
↓↓GREEN ROOM YouTubeチャンネル↓↓