パーソナルトレーニング

どうも！トレーナーの山口です！

梅雨入りし、コロナ鬱と相まって気分が上がらない

そんな時こそしっかり運動して、気分転換しましょう(^ ^)

今回はパーソナルトレーニングの良さについてお伝えします！

①個々のレベル、目的に応じたトレーニングメニューを提案します

場所貸しのジムに行って自分でトレーニングしようにも何をして良いか分からない

そんなトレーニング初心者さんにはパーソナルトレーニングがオススメです

種類の多いトレーニングメニューのフォームや効率的に効かせる方法など

食事管理付のプランであればダイエットの方法論など

一生ものの知識、基礎をしっかり学ぶ事ができます

②トレーナーが全力でフォロー、応援します

今日はちょっと元気が無い、仕事で疲れたっていう時

セルフトレーニングだとジム行くのは辞めておこうと諦めがちになりますが

パーソナルトレーニングの場合、とりあえずジムに来て頂ければ

トレーナーと楽しく会話しながら、しかっりとトレーニングをこなせます

元々疲れているはずが、帰りには気分がスッキリしていることでしょう

もちろん、トレーニングの追い込みもフォローします

一人では不安定で持てない重さのダンベルを上げる手助けをしたり

数多く回数をこなせるように声援したり

最後はダンベルを落とさないように降ろす手助けをします

自分の限界を超えて追い込みやすく、その分成長も速くなります

つまり、中級者、上級者にもオススメなのです

③プライベートな空間、密にならない

基本的に個室マンツーマンのトレーニングのため

トレーニングしている姿を他人に見られたくない方

落ち着いた空間でトレーニングしたい方には最適です

また、不特定多数との密にはならないため

コロナ感染予防対策としても安心です

もちろん、マスク着用、検温やアルコール消毒、換気も徹底しております！

以上がパーソナルトレーニングの良さになります！

まだまだ色々な良さがありますが、伝えきれないボリュームですので、、

今回はこのくらいにさせて頂きます(^ ^)

ご興味のある方はお気軽にお問合せ下さい！

※画像はイメージです